Integratieve Counseling
Jij mag zijn wie je bent
met je fouten en je gebreken
Om te kunnen worden wie je bent in aanleg
maar nog niet kunt zijn
En je mag het worden op je eigen wijze
en in je eigen uur
Anna Terruwe
Wat is integratieve Counseling?
Counseling
Als u moeilijkheden ervaart in uw dagelijks leven en hier anders mee om wilt leren gaan, kan integratieve counseling een passende begeleidingsvorm zijn. Counseling is een kortdurende en oplossingsgerichte manier van gespreksbegeleiding waarbij u naar een door uzelf gesteld doel toewerkt. U onderzoekt wat u doet en denkt in situaties die u als moeilijk ervaart en welke vaardigheden u zou willen ontwikkelen om hier anders mee om te gaan. Dit leerproces wordt stapsgewijs en praktisch vormgegeven, met aandacht voor hoe u deze vaardigheden na de begeleiding kunt blijven toepassen. U ontdekt als het ware uw eigen handleiding voor het vinden van antwoorden op vragen in uzelf.
Integratief
Als mens bent u een uniek en heel individu: een eenheid van fysieke, cognitieve en sociaal-emotionele delen die bepalen hoe u omgaat met uzelf en uw omgeving. Uw lichaam, denken en voelen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. Binnen de integratieve begeleiding wordt gekeken hoe uw vraag in deze gebieden tot uiting komt en welke methoden en technieken vanuit verschillende psychologische stromingen passend kunnen zijn om uw doel te behalen. Zo is de begeleiding compleet afgestemd op u als individu.
Wanneer integratieve counseling?
Integratieve counseling kan passend zijn wanneer u last ervaart van:
- Onwenselijke spanning, stress, burn-out en/of slecht slapen
- Moeite met keuzes maken, begrenzen en/of ‘nee’ zeggen
- Moeite met omgaan met kritiek, perfectionisme en/of faalangst
- Angst, piekeren of vastlopen in conflictsituaties
- Moeite bij het verwerken van een recent verlies
- Moeite met het omgaan met hoogbegaafdheid
Start van de begeleiding
Wanneer u contact opneemt, plannen we een intakegesprek. Daarin maken we kennis, verkennen we uw moeilijkheid en doel en onderzoeken we of integratieve counseling een passende begeleidingsvorm kan zijn. U als uniek individu bent hierin het uitgangspunt. Hoe gedraagt u zich? Welke gedachten en overtuigingen heeft u? Hoe ziet uw omgeving eruit en hoe gedraagt u zich daarin? Tijdens de intake bepaalt u aan welke moeilijkheid u wilt werken en wat uw gewenste doel is. In het gesprek na de intake, ontvangt u een persoonlijk begeleidingsvoorstel en kunt u aangeven of u hiermee akkoord gaat. Wanneer u hiermee instemt, vindt de verdere begeleiding plaats.
Het begeleidingstraject
Tijdens de begeleiding onderzoekt u wat u als moeilijk ervaart en welke oplossingen hiervoor passend zouden kunnen zijn. Vervolgens gaat u de vaardigheden ontwikkelen en ervaring opdoen om deze handelingsalternatieven toe te kunnen passen. De duur van een begeleidingstraject hangt af van uw moeilijkheid en doel. Doorgaans zijn dit bij integratieve counseling circa 10 sessies van een uur. Er zal tussentijds worden geëvalueerd. In het laatste gesprek evalueert u uw ontwikkeling en kijkt u vooruit: Hoe blijft u dat wat u geleerd heeft toepassen in uw dagelijks leven?
Meer weten?
Overweegt u integratieve counseling of twijfelt u of het bij u past? Neem gerust en geheel vrijblijvend contact op.
U bent van harte welkom.